Утренняя гимнастика с Хинако

Однажды во время просмотра аниме персонаж по имени Хинако оказывается перемещённой внутрь телевизора. В результате этого события она превращается в анимированного персонажа. Осознав, что за ней наблюдает зритель, Хинако начинает проводить инструктаж по основам физической подготовки.

Хинако демонстрирует и объясняет несколько базовых упражнений для поддержания физической формы. В программу входят такие элементы, как приседания, отжимания и подъёмы корпуса. Каждое упражнение сопровождается подробными указаниями по технике выполнения, что позволяет зрителю повторять движения вместе с персонажем.