Аниме-тренировки 3 серия

Аниме представляет собой серию тренировок, включающих различные физические упражнения: отжимания, приседания, скручивания позвоночника, танцы, йогу, растяжку, упражнения для корпуса и тайцзи. Каждый эпизод содержит набор повторяющихся движений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости. Упражнения выполняются в сопровождении пяти девушек, которые являются начинающими айдолами.

Сюжетная линия строится вокруг процесса тренировок, где персонажи демонстрируют правильную технику выполнения упражнений. Зритель может повторять движения вместе с ними. В конце каждой серии подводится итог по сожженным калориям. Утверждается, что регулярное выполнение этих упражнений может значительно снизить процент жира в организме.